Introduction
Cette page est le fruit de l'agrégation de contenus issus de 27 sources. Chez Phyto-info, nous avons indexé, assemblé et synthétisé toutes informations trouvées afin de les résumer, de les rendre lisibles et simples d'accès. Nous avons sélectionné avec soin nos sources parmis des personnes reconnues et fiables.
- Médecin·s 6
- Pharmacien·ne·s 5
- Herbaliste·s 14
- Autre 2
- Médecin Dr Éric Lorrain est médecin phytothérapeute à Grenoble. Il préside l'Institut européen des substances végétales et enseigne la phytothérapie dans le cadre de diplômes inter-universitaires et de formations pour les professionnels de la santé.
- Médecin & Ethnobotaniste Dr Gérard Debuigne est un médecin français, spécialisé en phytothérapie et en nutrition. Son co-auteur, Dr François Couplan, est un ethnobotaniste et écrivain français, spécialiste des utilisations traditionnelles des plantes sauvages comestibles, qu'il a étudiées sur les cinq continents et dont il est pionnier en Europe.
- Médecin Dr Jean Morel est médecin à Besançon depuis 1980. Élève du docteur Jean Valnet, il préside la Société Franc-comtoise de Phytothérapie et d'Aromathérapie créée en 1982. Il utilise les plantes depuis plus de trente ans et il est chargé de cours dans le cadre du diplôme universitaire de phytothérapie et d'aromathérapie de la faculté de Besançon.
- Médecin & Biologiste Dr Christof Jänicke (1953-2017), était médecin et travaillait comme chirurgien pédiatrique dans une clinique à Berlin. Son co-auteur, Dr Jörg Grünwald, a travaillé en Allemagne comme biologiste pour la recherche médicale, il est également spécialisé dans la phytothérapie.
- Médecin Dr Jean Valnet (1920-1995) était un médecin et chirurgien français, spécialiste de la médecine par les plantes dans les domaines de la phytothérapie et de l'aromathérapie.
- Médecin Dr François-Joseph Cazin (1788-1864) était un médecin français. Auteur d'un imposant Traité pratique et raisonné des plantes médicinales indigènes, il est considéré comme l’ancêtre de l’école française de phytothérapie.
- Pharmacien Dr Jean Bruneton, professeur honoraire des universités, a enseigné pendant 30 ans la pharmacognosie à la faculté de pharmacie d'Angers. Il est aussi spécialiste de phytochimie et a cosigné une centaine de publications scientifiques internationales.
- Pharmaciens Dr Jacques Fleurentin est docteur en pharmacie, il est maître de conférence, professeur associé à l'université de Metz et Président de la Société française d'ethnopharmacologie. Son co-auteur, Dr Jean-Claude Hayon, est pharmacien et professeur de botanique.
- Pharmaciennes Claudine Luu est docteure en pharmacie et en sciences naturelles, elle a fondé le laboratoire Phytofrance, ainsi que la plus ancienne école d'herboristerie de France, IMDERPLAM située dans l'hérault. Sa co-auteur, Dr Annie Fournier, est docteure en pharmacie, spécialisée en phytothérapie et en thérapies de relaxation.
- Pharmacien Dr Gilles Corjon est docteur en pharmacie. Co-gérant pendant plus de 25 ans d'une herboristerie traditionnelle, il est actuellement enseignant et responsable scientifique à l'École Lyonnaise des Plantes Médicinales et des Savoirs Naturels.
- Pharmacienne Dr Carole Minker, pharmacienne, a étudié les usages traditionnels des plantes médicinales par les peuples du monde entier.
- Herbaliste Dr François Couplan est un ethnobotaniste et écrivain français, spécialiste des utilisations traditionnelles des plantes sauvages comestibles, qu'il a étudiées sur les cinq continents et dont il est pionnier en Europe.
- Herbaliste Pierre Lieutaghi (1939-2023) poursuivait des recherches sur les relations entre les plantes et les sociétés en Europe occidentale. Il était responsable scientifique du jardin ethnobotanique de Salagon en Haute Provence. Il comptait parmi les meilleurs connaisseurs des savoirs traditionnels en matière de remèdes végétaux en France.
- Herbaliste Paul-Victor Fournier (1877-1964) était un chanoine et un botaniste français. Son œuvre majeure, 'Les quatre flores de France', parue entre 1934 et 1940, reste un ouvrage de référence pour l'identification des plantes sur le terrain.
- Herbaliste Becky Cole, basée en Irlande du Nord, travaille comme paysagiste après avoir étudié à NCAD et TCD. Elle est aussi herboriste de formation ayant étudié auprès de mentors tels que Juliet Blankespoor, Marysia Miernowska et Jade Shutes entre autres.
- Herbaliste Julie Bruton-Seal est une herboriste qualifiée, une praticienne crânio-sacrée, une iridologue et une guérisseuse naturelle. Elle est diplômée de la Selfheal School, sous la direction du Dr Jill Davies et Christopher Hobbs, en 2000, et est membre de l'Association of Master Herborists (AMH). Matthew Seal est diplômé en histoire à l'Université du Sussex et, depuis les années 1970, travaille comme éditeur et écrivain au Royaume-Uni et en Afrique du Sud.
- Herbaliste Thomas Bartram est un herbaliste médical. Il a vécu et travaillé à Christchurch, Dorset en Angleterre. Membre de l'Institut national des herboristes médicaux, de la Royal Society of Health et du Health Food Institute, il était également le rédacteur en chef du journal 'Health for Herbs'.
- Herbaliste Yves Vanopdenbosch est infirmier gradué hospitalier de formation en Belgique, il dirige l'École des Plantes où il dispense un enseignement en phytothérapie traditionnelle européenne.
- Herbaliste Née à Silchester, Hampshire, Alys Fowler a étudié à la Royal Horticultural Society, aux Royal Botanic Gardens de Londres, puis aux Jardins botaniques de New York, avant de retourner au Royaume-Uni pour terminer une maîtrise à l'UCL en 2002. Alys a passé quelques années à présenter la série Gardeners' World de la BBC et est depuis devenue une éminente journaliste horticole, écrivant une chronique hebdomadaire populaire dans le Guardian.
- Herbaliste Marie-Antoinette Mulot (1919-1999) etait une herboriste française de par sa formation d'herboriste à la faculté de pharmacie de Montpellier, elle fut la dernière diplômée en 1941.
- Herbaliste Andrew Chevallier est un herboriste médical expérimenté et auteur de livres sur la médecine botanique. Il est membre et ancien président de l'Institut national des herboristes médicaux et membre du Collège des praticiens de la phytothérapie. Il a également aidé à fonder le cours de phytothérapie à l'Université de Middlesex.
- Herbaliste Matthew Wood est herbaliste depuis plus de 35 ans aux États-Unis. Il a obtenu un master en science dans le domaine des plantes médicinales à la Scottish School of Herbal Medicine, diplôme reconnu par l'Université du Pays de Galles en Écosse.
- Herbaliste Maria Treben (1907-1991) était une herboriste et autrice autrichienne. Elle s'intéressait aux 'simples', les plantes ordinaires et communes qui soignent, et recueillait les recettes et les applications traditionnelles de ces plantes dans plusieurs livres dont le plus fameux 'Gesundheit aus der Apotheke Gottes' traduit en 24 langues.
- Herbaliste Yves Vanopdenbosch est infirmier gradué hospitalier de formation en Belgique, il dirige l'École des Plantes où il dispense un enseignement en phytothérapie traditionnelle européenne.
- Herbaliste Christophe Bernard est herbaliste. Il a étudié les plantes médicinales aux États-Unis durant 15 ans. De retour dans sa Provence natale, il se consacre à sa passion en tant que praticien de santé.
- Journaliste Philippe Chavanne est journaliste et écrivain français. Il écrit des ouvrages qui remettent la nature et ses bienfaits au centre de la vie quotidienne.
- Éditeur Dr Anne-Claire Gagnon et collègues on rédigé ce livre édité par les Éditions Vidal, spécialiste de l'information sur la santé. Il apporte des informations scientifiquement validées sur les bienfaits des plantes médicinales.
Phyto-info ne porte, cela dit, pas la responsabilité de ce que ces sources nous indiquent. Nous ne faisons que les rapporter sous une autre mise en forme.
Modalités d'utilisation
Contre-indications
Contre-indiquée en cas d’hypersensibilité aux substances actives 1
- Médecin français contemporain Lorrain, E. (2019). Grand manuel de phytothérapie [p. 857, "hypersensibilité aux substances actives"]. Dunod.
Toxicité
Aucune 2
- Docteur en ethnobotanique français contemporain Couplan, F. (2021). Bienvenue aux mauvaises herbes du jardin : elles soignent, elles nourrissent ou sont tout simplement esthétiques [p. 135, "aucun plantain n’est toxique"]. Larousse.
- Médecin français contemporain Lorrain, E. (2019). Grand manuel de phytothérapie [p. 857, "aucune"]. Dunod.
Effets secondaires
Risque de dyspnée, fièvre ou crachats purulents lors de l’utilisation dans ses indications ORL 1
- Médecin français contemporain Lorrain, E. (2019). Grand manuel de phytothérapie [p. 858, "consulter un médecin si apparition de dyspnée, de fièvre ou de crachats purulents lors de l’utilisation dans ses indications ORL"]. Dunod.
Risque d’effets hypotenseurs à hautes doses 2
- Journaliste français contemporain Chavanne, P. (2022). Guide encyclopédique de la phytothérapie: soigner toutes les pathologies du quotidien à l'aide de 100 plantes médicinales [p. 203, "doses supérieures à 6 g/jour, […] effets hypotenseurs"]. Artémis éditions.
- Docteures en pharmacie françaises et contemporaines Luu, C., & Fournier, A. (2020). 300 plantes médicinales de France et d'ailleurs : identification, principes actifs, modes d'utilisation [p. 521, "à hautes doses, […] effets hypotenseurs"]. Terre Vivante.
Risque d’effets laxatifs à hautes doses 2
- Journaliste français contemporain Chavanne, P. (2022). Guide encyclopédique de la phytothérapie: soigner toutes les pathologies du quotidien à l'aide de 100 plantes médicinales [p. 203, "doses supérieures à 6 g/jour, […] effets laxatifs"]. Artémis éditions.
- Docteures en pharmacie françaises et contemporaines Luu, C., & Fournier, A. (2020). 300 plantes médicinales de France et d'ailleurs : identification, principes actifs, modes d'utilisation [p. 521, "à hautes doses, […] effets laxatifs"]. Terre Vivante.
Interactions médicamenteuses
Aucune 2
- Journaliste français contemporain Chavanne, P. (2022). Guide encyclopédique de la phytothérapie: soigner toutes les pathologies du quotidien à l'aide de 100 plantes médicinales [p. 203, "aucune interaction avec d’autres plantes ou des médicaments allopathiques"]. Artémis éditions.
- Médecin français contemporain Lorrain, E. (2019). Grand manuel de phytothérapie [p. 858, "aucune"]. Dunod.
Précautions d'emploi
Aucune précaution aux doses recommandées 6
- Docteur en pharmacie français contemporain Corjon, G. (2018). Se soigner par les plantes [p. 111, "aucune précaution aux doses thérapeutiques indiquées"]. Editions Gisserot.
- Docteurs en pharmacie français et contemporains Fleurentin, J., & Hayon, J.-C. (2018). Du bon usage des plantes qui soignent [p. 347, "aucune précaution d’emploi aux doses recommandées"]. Editions Ouest-France.
- Herbaliste anglaise contemporaine Fowler, A. (2019). A modern herbal: plant-based medicine for a calmer, healthier life [p. 217, "none known"]. Penguin.
- Médecin allemand & Biologiste allemand contemporains Grünwald, J., & Jänicke, C. (2006). Guide de la phytothérapie [p. 331, "aucune connue"]. Marabout.
- Médecin français contemporain Lorrain, E. (2019). Grand manuel de phytothérapie [p. 858, "aucune"]. Dunod.
- Herbaliste belge contemporain Vanopdenbosch, Y. (2022). Herba medicinalis: 210 monographies de plantes médicinales [p. 351, "aucune aux doses recommandées"]. Editions Amyris.
Le pollen peut donner des réactions allergiques chez les personnes sensibles 2
- Docteur en pharmacie français contemporain Bruneton, J. (2016). Pharmacognosie: phytochimie, plantes médicinales (5e éd.) [p. 140, "le pollen des plantains est assez souvent impliqué dans les allergies saisonnières"]. Lavoisier.
- Docteures en pharmacie françaises et contemporaines Luu, C., & Fournier, A. (2020). 300 plantes médicinales de France et d'ailleurs : identification, principes actifs, modes d'utilisation [p. 520, "le pollen peut donner des réactions allergiques chez les personnes sensibles"]. Terre Vivante.
Ne pas confondre avec Plantago ovata 1
- Médecin français contemporain Lorrain, E. (2019). Grand manuel de phytothérapie [p. 861, "ne pas confondre avec Plantago ovata […] dont les indications sont différentes"]. Dunod.
Ne pas confondre avec la digitale laineuse, une espèce toxique 1
- Docteure en pharmacie française contemporaine Minker, C. (2015). 200 plantes qui guérissent [p. 325, "attention aux confusions possibles avec la digitale laineuse, une espèce toxique"]. Larousse.
Ne pas dépasser 3 à 6 g de poudre de plante par jour 1
- Docteure en pharmacie française contemporaine Minker, C. (2015). 200 plantes qui guérissent [p. 325, "ne dépassez pas 3 à 6 g de plantain par jour"]. Larousse.
Ne pas faire chauffer la feuille pour une utilisation antibactérienne 1
- Journaliste français contemporain Chavanne, P. (2022). Guide encyclopédique de la phytothérapie: soigner toutes les pathologies du quotidien à l'aide de 100 plantes médicinales [p. 203, "la propriété antibactérienne […] a tendance à disparaître lorsque celle-ci est chauffée"]. Artémis éditions.
Enfants
Ne pas utiliser chez l’enfant de moins de 3 ans et déconseillé chez l’enfant de moins de 12 ans 3
- Docteur en pharmacie français contemporain Bruneton, J. (2016). Pharmacognosie: phytochimie, plantes médicinales (5e éd.) [p. 140, "adultes et adolescents de plus de 12 ans"]. Lavoisier.
- Docteurs en pharmacie français et contemporains Fleurentin, J., & Hayon, J.-C. (2018). Du bon usage des plantes qui soignent [p. 347, "déconseillé chez l’enfant de moins de 3 ans"]. Editions Ouest-France.
- Médecin français contemporain Lorrain, E. (2019). Grand manuel de phytothérapie [p. 857, "pas recommandée chez les enfants de moins de 3 ans"]. Dunod.
Femmes enceintes ou allaitantes
Ne pas utiliser en cas de grossesse et d’allaitement 4
- Docteur en pharmacie français contemporain Bruneton, J. (2016). Pharmacognosie: phytochimie, plantes médicinales (5e éd.) [p. 140, "chez la femme enceinte ou qui allaite non recommandé"]. Lavoisier.
- Journaliste français contemporain Chavanne, P. (2022). Guide encyclopédique de la phytothérapie: soigner toutes les pathologies du quotidien à l'aide de 100 plantes médicinales [p. 203, "déconseille […] aux femmes enceintes ou allaitantes"]. Artémis éditions.
- Médecin français contemporain Lorrain, E. (2019). Grand manuel de phytothérapie [p. 857, "pas recommandée chez la femme enceinte ou allaitante"]. Dunod.
- Docteures en pharmacie françaises et contemporaines Luu, C., & Fournier, A. (2020). 300 plantes médicinales de France et d'ailleurs : identification, principes actifs, modes d'utilisation [p. 521, "déconseillent aux femmes enceintes"]. Terre Vivante.
Dosages
Cataplasme en externe
Écraser quelques feuilles fraîches en bouillie et appliquer localement en cataplasme ou, pour les problèmes de dents, placer dans un tissu en coton entre la gencive et la lèvre 14
- Herbaliste anglais contemporain Bartram, T. (1998). Bartram's encyclopedia of herbal medicine: the definitive guide to the herbal treatment of diseases [p. 341, "bruised fresh leaves"]. Robinson.
- Herbaliste anglaise & auteur anglais contemporains Bruton-Seal, J., & Seal, M. (2008). Hedgerow medicine: harvest and make your own herbal remedies [p. 146, "crush or chew, then apply"]. Merlin Unwin Books.
- Journaliste français contemporain Chavanne, P. (2022). Guide encyclopédique de la phytothérapie: soigner toutes les pathologies du quotidien à l'aide de 100 plantes médicinales [p. 203, "les feuilles fraîches soigneusement écrasées […] apliquées localement par cataplasme"]. Artémis éditions.
- Docteur en pharmacie français contemporain Corjon, G. (2018). Se soigner par les plantes [p. 111, "cataplasme de feuilles fraîches lavées et broyées, compresses"]. Editions Gisserot.
- Médecin français & Ethnobotaniste français contemporains Débuigne, G., & Couplan, F. (2019). Le Petit Larousse des plantes médicinales [p. 134, "cataplasmes de plantes fraiches broyées"]. Larousse.
- Docteurs en pharmacie français et contemporains Fleurentin, J., & Hayon, J.-C. (2018). Du bon usage des plantes qui soignent [p. 347, "le jus des feuilles fraîches (10-30 g) en cataplasme"]. Editions Ouest-France.
- Herbaliste anglaise contemporaine Fowler, A. (2019). A modern herbal: plant-based medicine for a calmer, healthier life [p. 220, "mash up the leaves and place in a layer of clean cheesecloth, shaping into a small bolus […] place between the gumand the lip"]. Penguin.
- Herbaliste et ethnobotaniste français contemporain Lieutaghi, P. (1996). Le livre des bonnes herbes [p. 354, "on applique les feuilles entières, pilées"]. Actes Sud.
- Médecin français contemporain Lorrain, E. (2019). Grand manuel de phytothérapie [p. 858, "en utilisant le suc de la plante fraîche en ayant préalablement froissé dans ses mains les feuilles du plantain"]. Dunod.
- Docteures en pharmacie françaises et contemporaines Luu, C., & Fournier, A. (2020). 300 plantes médicinales de France et d'ailleurs : identification, principes actifs, modes d'utilisation [p. 521, "prendre 3 brins d’herbes différentes et en frictionner l’endroit de la piqûre"]. Terre Vivante.
- Docteure en pharmacie française contemporaine Minker, C. (2015). 200 plantes qui guérissent [p. 325, "feuilles fraîches écrasées, préparer au moment d’utilisation et appliquer"]. Larousse.
- Herboriste française du XXe siècle Mulot, M.-A. (1987). Secrets d'une herboriste : 250 plantes médicinales [p. 355, "froissées entre les doigts et posées sur les plaies"]. Edition du Club France Loisirs.
- Herboriste autrichienne du XXe siècle Treben, M. (2017). La santé à la pharmacie du Bon Dieu : conseils d'utilisation des plantes médicinales [p. 104, "laver des feuilles fraîches […], les broyer […] pour en faire une bouillie et poser sur la partie malade"]. Ennsthaler.
- Herbaliste belge contemporain Vanopdenbosch, Y. (2022). Herba medicinalis: 210 monographies de plantes médicinales [p. 351, "suc de feuilles froissées ou cataplasme de feuilles fraîches hachées"]. Editions Amyris.
Prise en interne
Saupoudrer 1 cuillerée à café de graines sèches sur les aliments une à trois fois par jour 1
- Herbaliste anglaise & auteur anglais contemporains Bruton-Seal, J., & Seal, M. (2008). Hedgerow medicine: harvest and make your own herbal remedies [p. 146, "1 teaspoonful sprinkled on food, once to three times daily"]. Merlin Unwin Books.
Infusion en externe
Infuser approx. 7 g de feuilles séchées ou bien 15 g de feuilles fraîches dans 150 ml d’eau froide pendant au moins 1h, faire bouillir puis laisser tiédir, filtrer et utiliser en compresses, bains oculaires, gargarismes, bains de bouche, irrigations vaginales ou bains de siège 3 à 4 fois par jour 7
- Herbaliste anglais contemporain Bartram, T. (1998). Bartram's encyclopedia of herbal medicine: the definitive guide to the herbal treatment of diseases [p. 341, "1oz dried (2oz fresh) herb to 1 pint boiling water, infuse 15 minutes"]. Robinson.
- Médecin français & Ethnobotaniste français contemporains Débuigne, G., & Couplan, F. (2019). Le Petit Larousse des plantes médicinales [p. 134, "100 g de feuilles de plantain par litre d’eau bouillante […] appliquer en compresse, en gargarisme"]. Larousse.
- Docteurs en pharmacie français et contemporains Fleurentin, J., & Hayon, J.-C. (2018). Du bon usage des plantes qui soignent [p. 347, "4 à 6 g pour 1/5 de litre en application locale"]. Editions Ouest-France.
- Médecin français contemporain Lorrain, E. (2019). Grand manuel de phytothérapie [p. 858, "1,5 g de parties aériennes dans 150 ml d’eau froide durant 1 à 2 h […] en bain de bouche ou gargarisme […] 20 g de plantes dans 250 ml d’eau bouillante, […] laisser refroidir, utiliser en bains oculaires"]. Dunod.
- Docteure en pharmacie française contemporaine Minker, C. (2015). 200 plantes qui guérissent [p. 325, "15 cl d’eau froide sur 2 cuillères à café rases, laisser reposer […] 1 à 2 h, utiliser 3 à 4 fois par jour en gargarisme"]. Larousse.
- Herboriste française du XXe siècle Mulot, M.-A. (1987). Secrets d'une herboriste : 250 plantes médicinales [p. 355, "40 à 50 g de feuilles dans 1 litre d’eau pendant la nuit, le matin faire bouillir […] une minute, en gargarisme, lavages occulaires ou bains de bouche"]. Edition du Club France Loisirs.
- Médecin français du XXe siècle Valnet, J. (2001). La phytothérapie : se soigner par les plantes [p. 422, "infusion [10 g pour 100 g d’eau] en gargarisme, bains de bouche, lavages oculaires, irrigations vaginales"]. Editions Vigot.
Infusion en interne
Infuser approx. 5 g de feuilles séchées ou bien 10 g de feuilles fraîches dans 150 ml (1 tasse à thé) d’eau bouillante pendant 15 minutes hors du feu, filtrer et boire 2 à 3 tasses par jour loin des repas 20
- Herbaliste anglais contemporain Bartram, T. (1998). Bartram's encyclopedia of herbal medicine: the definitive guide to the herbal treatment of diseases [p. 341, "thrice daily, 1oz dried (2oz fresh) herb to 1 pint boiling water, infuse 15 minutes"]. Robinson.
- Herbaliste français contemporain Bernard, C. (2018). Grand manuel pour fabriquer ses remèdes naturels [p. 84, "30 g par litre d’eau"]. Jouvence Editions.
- Docteur en pharmacie français contemporain Bruneton, J. (2016). Pharmacognosie: phytochimie, plantes médicinales (5e éd.) [p. 140, "4-6 g/j en 2-3 infusions de 150 ml"]. Lavoisier.
- Herbaliste anglaise & auteur anglais contemporains Bruton-Seal, J., & Seal, M. (2008). Hedgerow medicine: harvest and make your own herbal remedies [p. 146, "a heaped teaspoon of crumbled dry leaf or a freah leaf of plantain per mugful of boiling water and leave to infuse for ten minutes […] three times a day"]. Merlin Unwin Books.
- Journaliste français contemporain Chavanne, P. (2022). Guide encyclopédique de la phytothérapie: soigner toutes les pathologies du quotidien à l'aide de 100 plantes médicinales [p. 203, "1 c. à s. pour 25 cl d’eau bouillante […] 2 à 3 fois par jour"]. Artémis éditions.
- Herbaliste anglaise contemporaine Cole, B. (2022). The garden apothecary: transform flowers, weeds and plants into healing remedies [p. 109, "one cup up to three times a day"]. Hardie Grant Books.
- Docteur en pharmacie français contemporain Corjon, G. (2018). Se soigner par les plantes [p. 111, "une cuillère à café de feuilles séchées par tasse"]. Editions Gisserot.
- Médecin français & Ethnobotaniste français contemporains Débuigne, G., & Couplan, F. (2019). Le Petit Larousse des plantes médicinales [p. 134, "100 g de feuilles de plantain par litre d’eau bouillante"]. Larousse.
- Docteurs en pharmacie français et contemporains Fleurentin, J., & Hayon, J.-C. (2018). Du bon usage des plantes qui soignent [p. 347, "4 à 6 g pour 1/4 à 1/2 l d’eau à boire par jour"]. Editions Ouest-France.
- Botaniste et chanoine français du XXe siècle Fournier, P.-V. (2010). Dictionnaire des plantes médicinales et vénéneuses de France [p. 773, "50 à 100 g […] de feuilles pour 1 litre d’eau, 3 tasses par jour"]. Omnibus.
- Herbaliste anglaise contemporaine Fowler, A. (2019). A modern herbal: plant-based medicine for a calmer, healthier life [p. 220, "1-2 teaspoons of dried herb to 250ml of boiled wter and infuse for 10 minutes, or add 1-2 tablespoons of fresh herb"]. Penguin.
- Médecin allemand & Biologiste allemand contemporains Grünwald, J., & Jänicke, C. (2006). Guide de la phytothérapie [p. 331, "150 ml d’eau chaude sur 1 ou 2 c. à café de plantain […] plusieurs fois par jour"]. Marabout.
- Herbaliste et ethnobotaniste français contemporain Lieutaghi, P. (1996). Le livre des bonnes herbes [p. 354, "50 à 60 g de plante fraîche entière pour 1 litre d’eau, bouillir 3 mn et infuser 15 mn, 3 à 5 tasses par jour"]. Actes Sud.
- Médecin français contemporain Lorrain, E. (2019). Grand manuel de phytothérapie [p. 858, "1,5 g de parties aériennes séchées ou fraîches pour 150 ml, 1 tasse 2 à 3 fois par jour"]. Dunod.
- Docteures en pharmacie françaises et contemporaines Luu, C., & Fournier, A. (2020). 300 plantes médicinales de France et d'ailleurs : identification, principes actifs, modes d'utilisation [p. 521, "infuser 1,5 g de parties aériennes séchées dans 150 ml d’eau bouillante, boire 2 à 4 tasses par jour"]. Terre Vivante.
- Docteure en pharmacie française contemporaine Minker, C. (2015). 200 plantes qui guérissent [p. 325, "1,4 g pour 1 tasse à thé (15 cl) d’eau frémissante, 1 à 3 tasses par jour"]. Larousse.
- Herboriste française du XXe siècle Mulot, M.-A. (1987). Secrets d'une herboriste : 250 plantes médicinales [p. 355, "1 cuillérée à soupe pour 1/4 de litre d’eau bouillante […] 2 tasses loin des repas"]. Edition du Club France Loisirs.
- Herboriste autrichienne du XXe siècle Treben, M. (2017). La santé à la pharmacie du Bon Dieu : conseils d'utilisation des plantes médicinales [p. 103, "ébouillanter […] 1 cuillérée à café bombée de feuilles avec 1/4 de litre d’eau"]. Ennsthaler.
- Médecin français du XXe siècle Valnet, J. (2001). La phytothérapie : se soigner par les plantes [p. 422, "10 g pour 100 g d’eau 2 à 4 tasses par jour"]. Editions Vigot.
- Herbaliste belge contemporain Vanopdenbosch, Y. (2022). Herba medicinalis: 210 monographies de plantes médicinales [p. 351, "1 cuillère à soupe par tasse, macération à frois 1 heure, 2 à 3 tasses par jour"]. Editions Amyris.
Macérât huileux en externe
Appliquer le mâcérat huileux au besoin et masser délicatement la zone concernée 1
- Herbaliste français contemporain Bernard, C. (2018). Grand manuel pour fabriquer ses remèdes naturels [p. 198, "pour calmer toute inflammation de peau, irritation, erythème ou piqûre d’insecte"]. Jouvence Editions.
Sirop en interne
Prendre 1 cuillère à soupe de sirop avant chaque repas 1
- Herboriste autrichienne du XXe siècle Treben, M. (2017). La santé à la pharmacie du Bon Dieu : conseils d'utilisation des plantes médicinales [p. 101, "avant chaque repas, une cuillère à soupe"]. Ennsthaler.
Teinture en interne
Prendre de 10 à 20 gouttes diluées dans un verre d’eau 1 à 3 fois par jour 4
- Herbaliste anglais contemporain Bartram, T. (1998). Bartram's encyclopedia of herbal medicine: the definitive guide to the herbal treatment of diseases [p. 341, "1-2 teaspoons in water"]. Robinson.
- Herbaliste anglaise & auteur anglais contemporains Bruton-Seal, J., & Seal, M. (2008). Hedgerow medicine: harvest and make your own herbal remedies [p. 146, "half of one teaspoonful three times a day"]. Merlin Unwin Books.
- Herbaliste belge contemporain Vanopdenbosch, Y. (2022). Herba medicinalis: 210 monographies de plantes médicinales [p. 351, "XX gouttes 3 fois par jour dans un peu d’eau"]. Editions Amyris.
- Herbaliste américan contemporain Wood, M. (2008). The earthwise herbal: a complete guide to old world medicinal plants (vol 1) [p. 389, "1-10 drops internally, 1-3x/day"]. North Atlantic Books.
Infos pratiques
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132 usages traditionnels
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45 propriétés thérapeutiques
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108 compositions biochimiques
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20 noms communs
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1 nom scientifique
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Énergétiques
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