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Les plantes recommandées par des spécialistes

Notre objectif est de répertorier les compositions biochimiques, les éventuelles toxicités, les précautions d’emploi d’une plante ainsi que les symptômes qu’elle peut soulager en accord avec les écrits de spécialistes. Ensuite, nous régurgitons ces connaissances de façon synthétisée pour vous aider à obtenir rapidement et facilement des réponses à vos questions.

A ce jour, la base de données inclut 38 plantes pour 364 usages traditionnels. On ajoute des plantes chaque mois, restez à l’écoute !

Pourquoi ?

Parce que nous savons que de trouver la bonne information n’est pas toujours chose évidente, surtout lorsque les livres suggèrent des plantes différentes pour une même problématique. De plus, sur internet, démêler la science et l’expérience d’un mercantilisme plus ou moins déguisé peut se réveler une tâche extrêmement laborieuse.

Comment ?

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Quelles sont les plantes répertoriées ?

  1. Achillée millefeuille Achillea millefolium
  2. Marronnier d’Inde Æsculus hippocastanum
  3. Ail commun Allium sativum
  4. Ail des ours Allium ursinum
  5. Ail victorial Allium victoriale
  6. Verveine citronnelle Aloysia citriodora
  7. Guimauve officinale Althæa officinalis
  8. Pâquerette Bellis perennis
  9. Bouleau commun Betula pendula
  10. Bourrache officinale Borago officinalis
  11. Souci des jardins Calendula officinalis
  12. Bleuet Centaurea cyanus
  13. Millepertuis officinal Hypericum perforatum
  14. Lamier blanc Lamium album
  15. Lamier jaune Lamium galeobdolon
  16. Lamier tacheté Lamium maculatum
  17. Lamier pourpre Lamium purpureum
  18. Laurier noble Laurus nobilis
  19. Plantain lancéolé Plantago lanceolata
  20. Grand plantain Plantago major
  21. Plantain moyen Plantago media
  22. Potentille ansérine Potentilla anserina
  23. Primevère des bois Primula elatior
  24. Primevère officinale Primula veris
  25. Églantier Rosa canina
  26. Ronce Rubus fruticosus
  27. Chia Salvia hispanica
  28. Sauge d’Espagne Salvia lavandulifolia
  29. Danshen Salvia miltiorrhiza
  30. Sauge officinale Salvia officinalis
  31. Sauge sclarée Salvia sclarea
  32. Sureau hièble Sambucus ebulus
  33. Sureau noir Sambucus nigra
  34. Tilleul à petites feuilles Tilia cordata
  35. Tilleul à grandes feuilles Tilia platyphyllos
  36. Tilleul commun Tilia x europaea
  37. Grande ortie Urtica dioïca
  38. Petite ortie Urtica urens
  39. Verveine bleue Verbena hastata
  40. Verveine officinale Verbena officinalis

Quelles sont nos sources ?

Des papiers de recherche publiés dans des revues scientifiques, des livres de médecins contemporains et d’un temps plus éloigné, de docteurs en pharmacie, d’herboristes, de botanistes et bien d’autres… tous experts dans leurs domaines et le monde des plantes.

  1. Herbaliste anglais contemporain
    Bartram, T.
    1998
    Bartram's encyclopedia of herbal medicine: the definitive guide to the herbal treatment of diseases
    Robinson.

    Thomas Bartram est un herbaliste médical. Il a vécu et travaillé à Christchurch, Dorset en Angleterre. Membre de l'Institut national des herboristes médicaux, de la Royal Society of Health et du Health Food Institute, il était également le rédacteur en chef du journal 'Health for Herbs'.

  2. Herbaliste français contemporain
    Bernard, C.
    2018
    Grand manuel pour fabriquer ses remèdes naturels
    Jouvence Editions.

    Christophe Bernard est herbaliste. Il a étudié les plantes médicinales aux États-Unis durant 15 ans. De retour dans sa Provence natale, il se consacre à sa passion en tant que praticien de santé.

  3. Herbaliste anglais contemporain et du XVIIe siècle
    Breverton, T., & Culpeper, N.
    1653/2011
    Breverton's complete herbal: a book of remarkable plants and their uses
    Quercus.

    Terry Breverton, auteur britannique contemporain et passionné du patrimoine gallois, a réécrit pour un public plus moderne le célèbre livre de Culpeper. Nicholas Culpeper (1616-1654) était un botaniste anglais connu comme le médecin du pauvre, rendant la phytothérapie accessible à tous. Son livre, communément nommé Culpeper’s Complete Herbal, a connu un énorme succès lors de sa première publication et a toujours été réimprimé depuis.

  4. Docteur en pharmacie français contemporain
    Bruneton, J.
    2016
    Pharmacognosie: phytochimie, plantes médicinales (5e éd.)
    Lavoisier.

    Dr Jean Bruneton, professeur honoraire des universités, a enseigné pendant 30 ans la pharmacognosie à la faculté de pharmacie d'Angers. Il est aussi spécialiste de phytochimie et a cosigné une centaine de publications scientifiques internationales.

  5. Herbaliste anglaise & auteur anglais contemporains
    Bruton-Seal, J., & Seal, M.
    2008
    Hedgerow medicine: harvest and make your own herbal remedies
    Merlin Unwin Books.

    Julie Bruton-Seal est une herboriste qualifiée, une praticienne crânio-sacrée, une iridologue et une guérisseuse naturelle. Elle est diplômée de la Selfheal School, sous la direction du Dr Jill Davies et Christopher Hobbs, en 2000, et est membre de l'Association of Master Herborists (AMH). Matthew Seal est diplômé en histoire à l'Université du Sussex et, depuis les années 1970, travaille comme éditeur et écrivain au Royaume-Uni et en Afrique du Sud.

  6. Médecin français du XIXe siècle
    Cazin, F.-J.
    1876
    Traité pratique et raisonné des plantes médicinales indigènes et acclimatées : avec un atlas de 200 plantes lithographiées (4e ed.)
    P. Asselin, libraire de la faculté de medecine.

    Dr François-Joseph Cazin (1788-1864) était un médecin français. Auteur d'un imposant Traité pratique et raisonné des plantes médicinales indigènes, il est considéré comme l’ancêtre de l’école française de phytothérapie.

  7. Journaliste français contemporain
    Chavanne, P.
    2022
    Guide encyclopédique de la phytothérapie: soigner toutes les pathologies du quotidien à l'aide de 100 plantes médicinales
    Artémis éditions.

    Philippe Chavanne est journaliste et écrivain français. Il écrit des ouvrages qui remettent la nature et ses bienfaits au centre de la vie quotidienne.

  8. Herbaliste anglais contemporain
    Chevallier, A.
    2013
    Encyclopedia of herbal medicine
    Penguin Random House.

    Andrew Chevallier est un herboriste médical expérimenté et auteur de livres sur la médecine botanique. Il est membre et ancien président de l'Institut national des herboristes médicaux et membre du Collège des praticiens de la phytothérapie. Il a également aidé à fonder le cours de phytothérapie à l'Université de Middlesex.

  9. Herbaliste anglaise contemporaine
    Cole, B.
    2022
    The garden apothecary: transform flowers, weeds and plants into healing remedies
    Hardie Grant Books.

    Becky Cole, basée en Irlande du Nord, travaille comme paysagiste après avoir étudié à NCAD et TCD. Elle est aussi herboriste de formation ayant étudié auprès de mentors tels que Juliet Blankespoor, Marysia Miernowska et Jade Shutes entre autres.

  10. Docteur en pharmacie français contemporain
    Corjon, G.
    2018
    Se soigner par les plantes
    Editions Gisserot.

    Dr Gilles Corjon est docteur en pharmacie. Co-gérant pendant plus de 25 ans d'une herboristerie traditionnelle, il est actuellement enseignant et responsable scientifique à l'École Lyonnaise des Plantes Médicinales et des Savoirs Naturels.

  11. Docteur en ethnobotanique français contemporain
    Couplan, F.
    2021
    Bienvenue aux mauvaises herbes du jardin : elles soignent, elles nourrissent ou sont tout simplement esthétiques
    Larousse.

    Dr François Couplan est un ethnobotaniste et écrivain français, spécialiste des utilisations traditionnelles des plantes sauvages comestibles, qu'il a étudiées sur les cinq continents et dont il est pionnier en Europe.

  12. Docteure en taxonomie des plantes anglaise & Docteur en pharmacie suédois contemporains
    Dauncey, E., & Larsson, S.
    2019
    Les plantes qui tuent : les végétaux les plus toxiques du monde et leurs stratégies de défense
    Ulmer.

    Dr Sonny Larsson est un pharmacien suédois, titulaire d'un doctorat en pharmacognosie. Il a travaillé comme professeur à l'université d'Uppsala et à l'université technologique de Lulea, avant d'accepter un poste de phytochimiste. Sa co-autrice, Dr Elizabeth Dauncey, est diplômée de botanique, titulaire d'un doctorat en taxonomie des plantes. Elle a passé l'essentiel de sa carrière au centre antipoison des hôpitaux Guy's & St Thomas à Londres.

  13. Médecin français & Ethnobotaniste français contemporains
    Débuigne, G., & Couplan, F.
    2019
    Le Petit Larousse des plantes médicinales
    Larousse.

    Dr Gérard Debuigne est un médecin français, spécialisé en phytothérapie et en nutrition. Son co-auteur, Dr François Couplan, est un ethnobotaniste et écrivain français, spécialiste des utilisations traditionnelles des plantes sauvages comestibles, qu'il a étudiées sur les cinq continents et dont il est pionnier en Europe.

  14. Médecins français contemporains
    Depoërs, P., Ledoux, F., & Meurin, P.
    2002
    La phytothérapie entre science et tradition
    Editions Amyris & Inspir.

    Dr Patrick Depoërs est diplomé de la faculté de médecine de Lille en 1984; il exerce à Dunkerque l'homéopathie, l'acupuncture, la phytothérapie, l'aromathérapie, la nutrithérapie et l'ostéopathie. Dr Franck Ledoux obtient un doctorat en médecine en 1982 au CHU de Lille; il pratique la médecine holistique. Dr Philippe Meurin obtient un doctorat en médecine en 1988, il est également diplomé en acupunture, en homéopathie et en phytothérapie; il enseigne au GREAT.

  15. Herboriste belge contemporain
    Dubray, M.
    2018
    Guide des contre-indications des principales plantes médicinales
    Editions Lucien Souny.

    Michel Dubray est herboriste, diplôme homologué de la communauté française en Belgique. Il est également nutrithérapeute diplomé de l'École de médecine naturelle et d'éthnomédecine de Paris.

  16. Docteurs en pharmacie français et contemporains
    Fleurentin, J., & Hayon, J.-C.
    2018
    Du bon usage des plantes qui soignent
    Editions Ouest-France.

    Dr Jacques Fleurentin est docteur en pharmacie, il est maître de conférence, professeur associé à l'université de Metz et Président de la Société française d'ethnopharmacologie. Son co-auteur, Dr Jean-Claude Hayon, est pharmacien et professeur de botanique.

  17. Journaliste française et contemporaine
    Fleurus, S.
    2019
    Phytothérapie minute : les 94 plantes incontournables pour soigner efficacement tous les maux du quotidien
    Editions Contre-dires.

    Solange Fleurus est journaliste santé indépendante depuis plus de quinze ans.

  18. Botaniste et chanoine français du XXe siècle
    Fournier, P.-V.
    2010
    Dictionnaire des plantes médicinales et vénéneuses de France
    Omnibus.

    Paul-Victor Fournier (1877-1964) était un chanoine et un botaniste français. Son œuvre majeure, 'Les quatre flores de France', parue entre 1934 et 1940, reste un ouvrage de référence pour l'identification des plantes sur le terrain.

  19. Herbaliste anglaise contemporaine
    Fowler, A.
    2019
    A modern herbal: plant-based medicine for a calmer, healthier life
    Penguin.

    Née à Silchester, Hampshire, Alys Fowler a étudié à la Royal Horticultural Society, aux Royal Botanic Gardens de Londres, puis aux Jardins botaniques de New York, avant de retourner au Royaume-Uni pour terminer une maîtrise à l'UCL en 2002. Alys a passé quelques années à présenter la série Gardeners' World de la BBC et est depuis devenue une éminente journaliste horticole, écrivant une chronique hebdomadaire populaire dans le Guardian.

  20. Éditions Vidal françaises et contemporaines
    Gagnon, A.-C., Grole_idau, P., Korsia-Meffre, S., Richez, F., & Senart, S.
    2010
    Le guide des plantes qui soignent
    Vidal.

    Dr Anne-Claire Gagnon et collègues on rédigé ce livre édité par les Éditions Vidal, spécialiste de l'information sur la santé. Il apporte des informations scientifiquement validées sur les bienfaits des plantes médicinales.

  21. Médecin allemand & Biologiste allemand contemporains
    Grünwald, J., & Jänicke, C.
    2006
    Guide de la phytothérapie
    Marabout.

    Dr Christof Jänicke (1953-2017), était médecin et travaillait comme chirurgien pédiatrique dans une clinique à Berlin. Son co-auteur, Dr Jörg Grünwald, a travaillé en Allemagne comme biologiste pour la recherche médicale, il est également spécialisé dans la phytothérapie.

  22. Herbaliste anglaise contemporaine
    Houdret, J.
    2011
    The complete guide to garden herbs
    Hermes House.

    Jessica Houdret a une passion pour les herbes, elle les a cultivées à des fins commerciales et a animé des ateliers sur leurs nombreuses utilisations. Elle a siégé au conseil de la British Herb Trade Association pendant plusieurs années et en a été administratrice.

  23. Herbaliste et ethnobotaniste français contemporain
    Lieutaghi, P.
    1996
    Le livre des bonnes herbes
    Actes Sud.

    Pierre Lieutaghi (1939-2023) poursuivait des recherches sur les relations entre les plantes et les sociétés en Europe occidentale. Il était responsable scientifique du jardin ethnobotanique de Salagon en Haute Provence. Il comptait parmi les meilleurs connaisseurs des savoirs traditionnels en matière de remèdes végétaux en France.

  24. Médecin français contemporain
    Lorrain, E.
    2019
    Grand manuel de phytothérapie
    Dunod.

    Dr Éric Lorrain est médecin phytothérapeute à Grenoble. Il préside l'Institut européen des substances végétales et enseigne la phytothérapie dans le cadre de diplômes inter-universitaires et de formations pour les professionnels de la santé.

  25. Docteures en pharmacie françaises et contemporaines
    Luu, C., & Fournier, A.
    2020
    300 plantes médicinales de France et d'ailleurs : identification, principes actifs, modes d'utilisation
    Terre Vivante.

    Claudine Luu est docteure en pharmacie et en sciences naturelles, elle a fondé le laboratoire Phytofrance, ainsi que la plus ancienne école d'herboristerie de France, IMDERPLAM située dans l'hérault. Sa co-auteur, Dr Annie Fournier, est docteure en pharmacie, spécialisée en phytothérapie et en thérapies de relaxation.

  26. Docteure en pharmacie française contemporaine
    Minker, C.
    2015
    200 plantes qui guérissent
    Larousse.

    Dr Carole Minker, pharmacienne, a étudié les usages traditionnels des plantes médicinales par les peuples du monde entier.

  27. Docteure en pharmacie française contemporaine
    Minker, C.
    2023
    Le guide des plantes sauvages: 100 plantes essentielles aux vertus bienfaisantes
    Tana.

    Dr Carole Minker, pharmacienne, a étudié les usages traditionnels des plantes médicinales par les peuples du monde entier.

  28. Herbaliste américain contemporain
    Moore, M.
    1995
    Herbal materia medica
    Southwest school of botanical medicine.

    Michael Moore, né en 1941 et mort en 2009, était un herbaliste Américain. Il a écrit la Matière Médicale qui est la plus utilisée à ce jour dans les pays anglophones, spécifiant les modes de préparation et dosages des plantes médicinales classiques.

  29. Médecin français contemporain
    Morel, J.-M.
    2018
    Traité pratique de phytothérapie.
    Editions Grancher.

    Dr Jean Morel est médecin à Besançon depuis 1980. Élève du docteur Jean Valnet, il préside la Société Franc-comtoise de Phytothérapie et d'Aromathérapie créée en 1982. Il utilise les plantes depuis plus de trente ans et il est chargé de cours dans le cadre du diplôme universitaire de phytothérapie et d'aromathérapie de la faculté de Besançon.

  30. Herboriste française du XXe siècle
    Mulot, M.-A.
    1987
    Secrets d'une herboriste : 250 plantes médicinales
    Edition du Club France Loisirs.

    Marie-Antoinette Mulot (1919-1999) etait une herboriste française de par sa formation d'herboriste à la faculté de pharmacie de Montpellier, elle fut la dernière diplômée en 1941.

  31. Herboriste autrichienne du XXe siècle
    Treben, M.
    2017
    La santé à la pharmacie du Bon Dieu : conseils d'utilisation des plantes médicinales
    Ennsthaler.

    Maria Treben (1907-1991) était une herboriste et autrice autrichienne. Elle s'intéressait aux 'simples', les plantes ordinaires et communes qui soignent, et recueillait les recettes et les applications traditionnelles de ces plantes dans plusieurs livres dont le plus fameux 'Gesundheit aus der Apotheke Gottes' traduit en 24 langues.

  32. Médecin français du XXe siècle
    Valnet, J.
    2001
    La phytothérapie : se soigner par les plantes
    Editions Vigot.

    Dr Jean Valnet (1920-1995) était un médecin et chirurgien français, spécialiste de la médecine par les plantes dans les domaines de la phytothérapie et de l'aromathérapie.

  33. Herbaliste belge contemporain
    Vanopdenbosch, Y.
    2018
    Plantes médicinales et tempéraments : aux sources d’une phytothérapie traditionnelle
    Editions Amyris.

    Yves Vanopdenbosch est infirmier gradué hospitalier de formation en Belgique, il dirige l'École des Plantes où il dispense un enseignement en phytothérapie traditionnelle européenne.

  34. Herbaliste belge contemporain
    Vanopdenbosch, Y.
    2022
    Herba medicinalis: 210 monographies de plantes médicinales
    Editions Amyris.

    Yves Vanopdenbosch est infirmier gradué hospitalier de formation en Belgique, il dirige l'École des Plantes où il dispense un enseignement en phytothérapie traditionnelle européenne.

  35. Herbaliste américan contemporain
    Wood, M.
    2008
    The earthwise herbal: a complete guide to old world medicinal plants (vol 1)
    North Atlantic Books.

    Matthew Wood est herbaliste depuis plus de 35 ans aux États-Unis. Il a obtenu un master en science dans le domaine des plantes médicinales à la Scottish School of Herbal Medicine, diplôme reconnu par l'Université du Pays de Galles en Écosse.

  36. Herbaliste américan contemporain
    Wood, M.
    2009
    The earthwise herbal: a complete guide to new world medicinal plants (vol 2)
    North Atlantic Books.

    Matthew Wood est herbaliste depuis plus de 35 ans aux États-Unis. Il a obtenu un master en science dans le domaine des plantes médicinales à la Scottish School of Herbal Medicine, diplôme reconnu par l'Université du Pays de Galles en Écosse.

  37. Chercheurs en phytotherapie Indiens contemporains
    Ali, S. I., Gopalakrishnan, B., & Venkatesalu, V.
    2017
    Pharmacognosy, phytochemistry and pharmacological properties of Achillea millefolium L.: a review
    Phytotherapy Research, 31(8).

    Sofi Imtiyaz Ali, B. Gopalakrishnan, V. Venkatesalu sont chercheurs en phytotherapie à l'université de Annamalai en Inde.

  38. Chercheuses en pharmacognosie autrichiennes contemporaines
    Benedek, B., & Kopp, B.
    2007
    Achillea millefolium L. s.l. revisited: recent findings confirm the traditional use
    Wiener Medizinische Wochenschrift, 157.

    Birgit Benedek et sa co-autrice Brigitte Kopp sont chercheuses en pharmacognosie à l'université de Vienne en Autriche.

  39. Chercheurs en pharmacognosie tunisien et français contemporains
    Ghédira, K., & Goetz, P.
    2017
    Verveine odorante Aloysia citriodora Paláu (Lippia citriodora)
    Phytothérapie, 15(1).

    K. Ghédira est chercheur en pharmacognosie à la faculté de pharmacie de Monastir en Tunisie. Son co-auteur, P. Goetz, est chercheur en phytothérapie à Paris-XIII.

  40. Chercheurs en phytotherapie iraniens contemporains
    Miranzadeh, S., Adib-Hajbaghery, M., Soleymanpoor, L., & Ehsani, M.
    2015
    Effect of adding the herb Achillea millefolium on mouthwash on chemotherapy induced oral mucositis in cancer patients: a double-blind randomized controlled trial
    European Journal of Oncology Nursing, 19(3).

    Sedigheh Miranzadeh, Mohsen Adib-Hajbaghery et Leyla Soleymanpoor sont chercheurs en phytothérapie à la faculté d'infirmers et d'obstétrique à Kashan en Iran.

  41. Chercheuses en pharmacognosie polonaises contemporaines
    Sobolewska, D., Podolak, I., & Makowska-Was, J.
    2015
    Allium ursinum: botanical, phytochemical and pharmacological overview
    Phytochemistry Reviews, 14(1).

    Danuta Sobolewska, Irma Podolak et Justyna Makowska-Wąs sont chercheuses en pharmacognosie à l'universitéde Jagiellonian en Pologne.

  42. Chercheurs en biologie algériens contemporains
    Abdi, I., Lahouel, N., & Lebiod, B.
    2020
    Activité anti-inflammatoire d’Aloysia citriodora
    Université Mohammed Seddik Ben Yahia –Jijel

    Ibtissam Abdi, Noudjoud Lahouel et Bochra Lebiod sont chercheurs en biologie cellulaire et moléculaire à l'université de Jijel en Algérie.

  43. Chercheuses polonaises contemporaines en botanique pharmaceutique
    Motyka, S., Koc, K., Ekiert, H., Blicharska, E., Czarnek, K., & Szopa, A.
    2022
    The Current State of Knowledge on Salvia hispanica and Salviae hispanicae semen (Chia Seeds)
    MDPI

    Sara Motyka, Katarzyna Koc, Halina Ekiert, Eliza Blicharska, Katarzyna Czarnek et Agnieszka Szopa sont chercheuses en botanique pharmaceutique à l'université de Lublin et Kraków en Pologne.

Et pourquoi pas des sites web ?

C’est vrai que l’on peut trouver d’excellents sites sur les plantes, seulement rien ne nous garantit que l’information trouvée restera inchangée à jamais. En effet, cette information est susceptible d’être mise à jour par le webmestre ou le propriétaire du site, elle peut même disparaître. Référencer une information provenant d’un ouvrage en donnant, par exemple, le nom de l’auteur, le titre, l’éditeur, l’année de publication, si c’est une première édition ou pas, le numéro de page, nous donne la quasi certitude que cette information est récupérable et consultable, en effet elle ne changera pas.

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